Перевод нескольких немецких кулинарных книг, с некоторыми комментариями и дополнениями, а также избранные рецепты из других источников(спасибо за помощь www.kuking.net)
Вкусная и полезная подборка завтраков.
- Цельнозерновая каша с ягодами.
- Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте).
- Белковый омлет с зеленью и овощами.
- Гречневая каша с молоком.
- Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом.
- Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр).
- Овсяные блинчики с ягодами.
- Печеное яблоко с рисом, изюмом и орехами.
